W grupie średnio-zaawansowanej startujemy z figurami odwróconymi. Są to zajecia dla osób zarówno tych, które dopiero zaczynają pozycje odwrócone jak i tych, które swobodnie się w nich czują. Staramy się łączyć figury płynnymi przejściami stopniowo podnosząc poziom grupy. Wzmacniamy ciało, pracujemy nad równowagą i pewnym chwytem.