Zdrowy kręgosłup


Opis

To program treningowy polecany dla każdej kobiety bez względu na poziom aktywności fizycznej czy wiek. Ćwiczenia pomagają zredukować ból kręgosłupa, rozluźniają a ponadto wzmacniają mięśnie pleców, pośladków oraz brzucha. Zajęcia zalecane przede wszystkim dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

Terminy zajęć

Zobacz cały harmonogram